С началом учебного года возникает актуальный вопрос: а можно ли водить в сауну детей, чтобы помочь им избавиться от усталости и напряжения? Вот что по этому вопросу говорят специалисты флагмана в производстве саун и паровых кабин Klafs.

Посещение сауны – часть здорового образа жизни, наравне со сбалансированным питанием, занятиями спорта и соблюдением режима сна и бодрствования. Так что, чем раньше ребенок приучится к сауне, тем лучше.

Например, в Финляндии, на родине сауны, детей приносят сауну еще на первом году жизни. Посещение сауны оказывает на детей такой же положительный эффект, как и на взрослых. Сауна укрепляет иммунную систему, а чем раньше начать это делать, тем крепче защита от инфекций.

Многочисленные исследования показывают, что в детском возрасте сауна очень хорошо влияет на физическое и психическое здоровье. Дети, которые регулярно ходят в сауну, в два раза реже болеют инфекциями дыхательных путей, а если все-таки болеют, то выздоравливают в несколько раз быстрее. Благодаря успокоительному эффекту сауны, у детей гораздо реже наблюдается напряжение и отсутствие концентрации, у них практически не бывает нервозных состояний. После сауны дети более расслаблены, и лучше спят.

Специалисты Klafs призывают все же следовать этим советам:

1. Главный совет: ребенок должен быть полностью здоров. Если вы не уверены, можно ли брать ребенка с собой в сауну, проконсультируйтесь у педиатра.
2. Приучать ребенка к сауне лучше всего в родной домашней обстановке. Для этого отлично подойдет инновационная и отмеченная наградами Zoom Sauna S1 от KLAFS, также доступная в сверхтонкой (142 см) версии S1 XS с подключением 230 вольт. Благодаря компактности, эту сауну можно установить практически в любой квартире. Klafs предлагает различные варианты дизайна сауны, подходящие к интерьеру вашей квартиры и отвечающие вашим индивидуальным требованиям.
3. Во время первых походов в сауну позвольте ребенку делать все, что ему хочется. Выбегать и забегать в сауну, ерзать на полках, прыгать и танцевать. Ребенок познает мир в игре, пусть и сауну он познает также – играя.
4. Для первой сауны ребенка Klafs рекомендует использовать Sanarium с более низкой температурой и мягким теплом. Помните, что ребенок должен начинать посещение сауны с самой низкой полки, чтобы постепенно привыкать к высоким температурам.
5. Несмотря на опыт финнов, которые даже грудных детей носят в сауну, все же рекомендуется не отправлять детей в сауну, пока они не умеют говорить. Вы должны понимать, комфортно ли ребенку. Если он чувствует дискомфорт или начинает капризничать, сеанс сауны лучше прекратить.
6. Следите, чтобы дети пили достаточно жидкости до сауны, в самой сауне и после нее.
7. Первое посещение сауны лучше завершить играми в воде – в купели или в ванне.
8. Последний, и самый важный совет: следите не за часами в сауне, а за реакцией детей. Они сами вам скажут, продолжать процедуру, или заканчивать.

Если вы будете следовать этим советам, ваши дети наверняка полюбят сауну, и она на долгие годы станет спутником их крепкого физического и психического здоровья.

Источник: https://www.klafs.de/unternehmen-klafs/presse/presseinformationen/pressemeldung/news/1-juni-ist-internationaler-kindertag-mit-kindern-in-die-sauna-mit-diesen-tipps-machen-eltern-al.html